Weniger innere Unruhe: 5 Rituale für mehr Gelassenheit und Ruhe

Verbinde Dich mit Deinem Körper und finde in 5 einfachen Schritten wieder mehr innere Ruhe und Sicherheit.

Unser Leben ist oft voller Herausforderungen, die wir irgendwie meistern müssen. Doch oft erscheint es uns als zu viel. Zusätzlich begegnen uns in der Welt verunsichernde Nachrichten und Aussichten, die eher beängstigend sind als freundlich und zuversichtlich.

Daher ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um unser inneres Gleichgewicht zu bewahren und Klarheit zu gewinnen.

Hierbei spielt es eine entscheidende Rolle, mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und spürbar immer wieder bewusst dort anzukommen, wo wir gerade sind.

So können wir den täglichen Herausforderungen gelassen und angemessen begegnen.

Mit diesen fünf kleinen, aber effektiven Ritualen kannst Du…

✅ Überall in Deinem Alltag kleine Ruhe – Oasen einbauen

✅ Deinen Tag mit Achtsamkeit beginnen und ihn bewusst und im Kontakt mit Dir selber beenden

✅  In stressigen Situationen wieder schneller runterkommen

✅ Dein Nervensystem trainieren, langfristig gelassener und innerlich stabiler zu bleiben

Das erwartet Dich:

✴️ 5 angeführte kleine Körperreisen für mehr innere Ruhe

✴️ Die Dateien sind zum direkten Downloads auf Dein Mobil Telefon oder Tablet, so dass Du sie überall und jederzeit anhören kannst.

✴️ Einmal runtergeladen brauchst Du kein Internet mehr, um sie anzuhören.

✴️ Du bekommst jeweils eine Körperreise

-Für deinen Start in den Tag

-Für den Abend um entspannt einschlafen zu können

-Für Für Deinen Alltag – egal wo Du gerade bist

-Für den Fall, dass Dir der Zugang zu Deinem Körper mal schwer fällt.

✴️ Du brauchst keine Vorkenntnisse, sondern kannst Dich einfach anleiten lassen

✴️  Du kannst die Körperreisen ohne Probleme mit Deiner morgen Routine, einer Meditation oder Körperübungen verbinden.

✴️  Du brauchst nicht viel Zeit für diese Praxis, da alle Körperreisen nur wenige Minuten dauern (Du kannst sie aber selbstverständlich zeitlich ausdehnen solange Du willst)